La fatigue n’est pas une fatalité mais un signal d’alarme que votre corps nous envoie. Il faut savoir l’écouter. La fatigue est un symptôme et un motif de consultation médical très fréquent : en médecine générale, 50% des consultants se plaignent d’asthénie. L’enjeu de la consultation est de faire la différence entre une fatigue généralisée, […]
Fatigue, quand le corps nous parle ! Lire la suite »
Si vous vous sentez généralement léthargique en milieu d’après-midi et que vous luttez pour rester debout toute la journée, vous avez probablement quelques petits réglages à faire dans votre quotidien pour retrouver la forme. Et oui, il existe des moyens faciles et abordables d’éliminer la fatigue et de retrouver du tonus. On va éviter les
Vous vous sentez fatigué(e): Voici 5 astuces efficaces pour retrouver du tonus Lire la suite »
On se plaint très souvent de fatigue, d’épuisement, de lassitude, de manque d’énergie et de vitalité. Ce sont des mots qui reviennent souvent dans notre langage et ce, du lever au coucher ! Stress, sédentarité, vie trépidente, malbouffe, pensées pathogènes et émotions parasites, manque de sommeil, abus de médicament et drogues (alcool et tabac, caféine ou
Je suis tout le temps fatigué(e): comprendre le syndrome de la fatigue chronique Lire la suite »
Le printemps est là, mais c’est encore tout frais, on vient de sortir de l’hiver! Par Fériel Berraies On est HS, au bout de notre vie comme diraient nos ados, et pourtant il va falloir retrouver le jus pour continuer la routine métro boulot dodo. Quand on a des quotidiens orchestrés par la sédentarité, que
SOS fatigue? Boostez votre énergie par les aliments vitalisants ! Lire la suite »
Saviez-vous que la carence en iode est maintenant considérée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme le cas de déficience cognitive le plus fréquent et facilement évitable chez les enfants dans le monde ? Au moins 30 millions de personnes souffrent de cette maladie qui est pourtant évitable. Certaines situations et périodes de la
Fatigue, faiblesse…Et si vous aviez une carence en Iode ? Lire la suite »
De nombreux éléments peuvent affecter votre sommeil. Pour la plupart d’entre eux, un simple petit test vous aidera à déterminer si l’un de ces facteurs est la cause de votre manque de sommeil. D’autres causes telles que la moisissure, la fatigue surrénalienne, les allergies nécessiteront l’aide d’un professionnel. 1. L’Électronique dans la chambre à coucher Les
7 habitudes avant de dormir pour ne plus jamais vous réveiller fatigué(e) Lire la suite »
Catherine Aliotta présente 7 exercices de sophrologie. Exercice N°1 : Les éventails – effacer la fatigue À chaque mouvement, imaginez les mains effacer la fatigue. Comment effacer la fatigue avec la sophrologie ? Je vous propose pour cela l’exercice des éventails. Cet exercice va vous permettre d’effacer votre fatigue lorsque vous êtes particulièrement fatiguée. Je
Comment effacer la fatigue avec la sophrologie: L’exercice des éventails Lire la suite »
