La diététique est « la science de l’alimentation équilibrée« .
Notre manière de manger influence directement l’apparition de certaines maladies comme le cancer, le diabète et les maladies cardiaques.
De nombreux professionnels de santé sont donc convaincus de l’importance d’une bonne hygiène de vie alimentaire pour rester en bonne santé et se prémunir de l’apparition de ces maladies.
Les professionnels de la diététique peuvent vous apporter de précieux conseils sur les bons comportements alimentaires à adopter et sur l’équilibre alimentaire à respecter.
Les diététiciens vous fournissent un ensemble de conseils et peuvent fixer pour vous un programme pour une grande variété d’objectifs:
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La cétose est un état métabolique naturel. Cela implique que votre corps produise des corps cétoniques à partir des graisses, et de les consommer à la place des glucides pour en produire de l’énergie. Vous pouvez entrer en cétose en suivant un régime cétogène à très faible teneur en glucides et riche en matières grasses […]
Qu’est-ce que la cétose ? Est-ce sain ? Lire la suite »
Quel est l’effet de la caféine ? C’est une question souvent abordée dans les articles santé, où l’on y trouve toutes sortes d’informations contradictoires. Difficile donc de savoir précisément si la caféine est bonne ou mauvaise pour la santé. Therapeutesmagazine fait le point pour vous: Chaque jour, des millions de personnes comptent sur la caféine pour un coup de
Quel est l’effet de la caféine ? Est-elle bonne ou mauvaise pour la santé ? Lire la suite »
Manger sain peut aider à perdre du poids et être plus énergique. Une bonne alimentation peut aussi améliorer l’humeur et réduire le risque de maladies. Mais malgré tous ces bienfaits, maintenir une alimentation et un style de vie sains et équilibrés peut être difficile. Voici 14 façons de manger sain, sans faire d’écart
Manger sain : le régime qui marche Lire la suite »
La caféine est très puissante et peut aider à améliorer ses performances physiques et mentales. Une seule dose suffit pour améliorer ses performances physiques, sa concentration et aide à brûler plus de graisses. (1, 2, 3, 4) Même les forces spéciales américaines se servent des bienfaits de la caféine pour améliorer les performances et l’attention.
Les bienfaits de la caféine : ne vous en privez pas! Lire la suite »
Qu’est-ce que la farine d’épeautre, est-elle bonne pour vous ? L’épeautre , vous en avez nécessairement déjà entendu parlé, en particulier si vous êtes adepte des boutiques bios. C’est une céréale « ancienne », et pour preuve, son petit surnon, c’est le « blé des Gaulois« ! Ne vous fiez cependant pas à son nom, elle est cultivée dans de
La farine d’épeautre: bonne pour la santé? Lire la suite »
La rétention d’eau se produit quand des excès de liquides s’accumulent à l’intérieur du corps. Elle est aussi connue sous le nom de rétention des liquides ou œdème. La rétention d’eau se produit dans le système circulaire ou à l’intérieur des tissus et des cavités. Elle peut causer des gonflements dans les mains, les pieds,
6 remèdes contre la rétention d’eau (simples et efficaces) Lire la suite »
Les légumes verts et autres plantes à feuilles comestibles sont très populaires chez les personnes adeptes de la santé naturelle. Beaucoup de nourriture de ce type contient néanmoins un antinutriment appelé oxalate (acide oxalique). L’article suivant présente en détail l’oxalate et ses effets sur la santé. Qu’est-ce que l’oxalate ? L’oxalate, aussi appelée acide oxalique,
L’oxalate (acide oxalique) : bon ou mauvais pour santé ? Lire la suite »
La société moderne est modelée pour que l’on reste assis. En conséquence, l’homme passe moins de temps sur ses pieds que jamais auparavant. Des études récentes ont démontré que tout ce temps passé à rester assis est nettement plus néfaste que l’on ne pense. Cet article va expliquer comment rester trop longtemps est néfaste pour
Rester assis peut sérieusement dégrader votre santé Lire la suite »
Le sodium est un electrolyte important et l’un des principaux composés du sel de table. Le sodium, c’est l’élément chimique de numéro atomique 11, de symbole Na (du latin natrium). Le corps simple sodium est un métal mou, de couleur argentée et très réactif, qui fait partie des métaux alcalins. Dans le contexte santé, l’excès de sodium a été lié à l’hypertension, et les organisations
6 dangers méconnus liés au manque de sodium Lire la suite »
Si l’on se réfère strictement à la définition Wikipédia, les prébiotiques sont généralement des oligosaccharides ou des polysaccharides à courte chaîne constitués approximativement de deux à vingt unités de sucre. Ils échappent à la digestion dans l’intestin grêle et sont des substrats potentiels pour l’hydrolyse et la fermentation par les bactéries intestinales. D’un point de vue plus concret, les prébiotiques sont des types de fibres alimentaires qui nourrissent les bonnes
Les 19 meilleurs aliments prébiotiques que vous devriez consommer Lire la suite »
