3 façons d’intégrer le CBD dans sa routine de nuit

Le CBD, ou cannabidiol, est une molécule issue du chanvre dont la commercialisation est assez récente en France. Loin des hallucinations du THC, le CBD est traditionnellement employé pour apaiser, réduire le stress ou encore favoriser l’endormissement. On le retrouve dans les routines de nuit pour éviter les insomnies.

Le CBD pour les soins du visage

Comme on peut le remarquer chez Miister CBD, le CBD est l’ingrédient clé de nombreux produits. Il existe sous toutes les formes : graines, huiles, gélules, cristaux… Le CBD se retrouve aussi dans les produits cosmétiques.

On intègre alors le CBD dans sa routine beauté. Après avoir nettoyé son visage, on peut appliquer une crème hydratante à base de chanvre, qui va venir repulper la peau et apaiser les démangeaisons. Durant l’application, on masse certaines zones du visage qui sont connues pour accumuler du stress, comme les tempes et la mâchoire.


Préparer son corps à l’endormissement avec le CBD

En plus de bien traiter la peau de son visage, on peut inviter tout son corps à l’apaisement grâce aux massages aux huiles de CBD. Les huiles à base de chanvre nourrissent le derme et permettent aussi de se détendre d’une journée mouvementée. Elles sont souvent formulées avec des huiles essentielles qui renforcent le sentiment de tranquillité et apportent des parfums agréables.


Quelques lectures intéressantes:

Le massage à l’huile de CBD peut être réalisé après une séance de yoga ou des étirements doux, pour une détente optimale.

Le CBD à infuser pour une nuit tranquille

Après l’utilisation de CBD en usage externe, on peut consommer du CBD en usage interne. En plus des gélules pouvant être prises en cure, il est possible de s’accorder un instant de détente avec une infusion à base de CBD. Le chanvre bio est souvent mêlé à d’autres plantes réputées pour leurs vertus relaxantes, comme la camomille, le tilleul ou la lavande. On peut ajouter un peu de miel de fleurs pour déguster une tisane gourmande tout en sérénité.

Pour éviter de se réveiller durant la nuit, on infuse le mélange herbacé dans une petite quantité d’eau.

Bien sûr, le cannabidiol n’est pas une solution miracle pour le sommeil. Il intervient avec d’autres pratiques saines pour dormir. Ainsi, on recommande toujours de s’éloigner des écrans et des sources de lumière vive, avant d’aller au lit. De plus, en cas d’insomnies fréquentes, il est nécessaire de contacter un professionnel de la santé.


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