Le jeûne intermittent est un modèle d’alimentation qui implique des jeûnes réguliers. Le régime 5:2, aussi connu comme le Régime 2-Jours, est actuellement le régime de jeûne intermittent le plus populaire. Il a été popularisé par le docteur et journaliste britannique Michael Mosley. Il se dénomme le régime 5:2 parce que cinq jours de la […]
Régime 5:2 méthode et guide du débutant Lire la suite »
Quand vous perdez du poids, votre corps réagit. Vous pouvez être capable de perdre pas mal de poids au début, sans trop d’effort. Cependant, la perte de poids peut diminuer ou s’arrêter complètement après quelques temps. Cet article liste les 20 raisons courantes pour lesquelles vous ne perdez pas de poids. Il contient aussi des
« Je ne perds pas de poids »: 20 Raisons qui expliquent pourquoi Lire la suite »
Boire de l’eau fait il maigrir est une question récurrente. En fait, 30% à 59% des adultes essaient de perdre du poids en augmentant leur consommation d’eau (1, 2). Beaucoup d’études montrent que boire plus d’eau peut être bénéfique à la perte de poids et à l’équilibre du poids (3). Cet article vous explique comment boire
Boire beaucoup d’eau fait il maigrir ? Lire la suite »
Le régime militaire est actuellement l’un des plus populaires du monde des « régimes ». Son objectif est clair: perdre du poids rapidement, jusqu’à 4,5 kg en une seule semaine. Le régime militaire est également « gratuit ». Il n’y a pas de livre, de nourriture spéciale ou de supplément que vous devrez acheter. La question que vous vous posez surement à ce stade:
Le régime militaire des 3 jours – Guide du débutant Lire la suite »
Manger sain peut aider à perdre du poids et être plus énergique. Une bonne alimentation peut aussi améliorer l’humeur et réduire le risque de maladies. Mais malgré tous ces bienfaits, maintenir une alimentation et un style de vie sains et équilibrés peut être difficile. Voici 14 façons de manger sain, sans faire d’écart
Manger sain : le régime qui marche Lire la suite »
Qui n’a pas envie de perdre du poids rapidement? L’idée ne déplaît à personne…et évite de faire des efforts sur le long terme. Malheureusement la perte de poids n’est pas si simple, et il est encore plus difficile de ne pas reprendre ses kilos dès lors que le régime est terminé. Le programme Dukan est
Régime Dukan: Comment ça marche? Lire la suite »
Le régime low-carb (faible teneur en glucides) et le régime cétogène présentent de nombreux bienfaits pour la santé. Il est par exemple notoire qu’ils peuvent aider à perdre du poids et à lutter contre le diabète. Mais ils sont aussi bénéfiques contres certains troubles cérébraux. Cet article s’intéresse aux effets des régimes « low-carb » et cétogène sur le cerveau. En
Comment le régime Low-carb et le régime cétogène améliorent votre bien-être cérébral Lire la suite »
