Comfort food et grignotage : recadrez cette mauvaise habitude par la Sophrologie

Par Fériel Berraies, Sophrologue certifiée RNCP Junk food, publicité et surconsommation industrielle, vie  sédentaire, manque de temps, tout concourt à ce que nous soyons des proies idéales pour le grignotage. Quand le temps vient à manquer, que l’ennui s’installe, que notre vie affective ou sociale ne nous comble pas, nous pouvons avoir tendance à nous ruer…

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Le Triphala, formule ayurvédique pour des intestins sains, pour maigrir et bien plus encore

Le Triphala en poudre est une formulation ayurvédique spécifique composée de trois fruits secs: amalaki, haritaki et bibhitaki. C'est l'une des herbes les plus appréciées et les plus couramment utilisées par l'Inde. Utilisé quotidiennement comme un tonique digestif et pour l'amélioration de la régularité intestinale, il est supposé éliminer la cause racine de nombreuses maladies…

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Régimes low-carb : 8 variantes populaires

Les régimes low-carb sont populaires depuis plusieurs décennies. Jadis, ils étaient sujet à controverse, mais sont désormais de plus en plus acceptés. Les régimes low-carb ont tendance à occasionner des pertes de poids plus efficaces que les régimes pauvres en graisse, du moins à court terme (1). Ils améliorent également de nombreux marqueurs de santé,…

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Perdre du poids sans faire de régime ou d’exercice : 11 astuces scientifiquement prouvées

Il est peut être difficile de suivre un régime conventionnel ou un programme d'exercice. Il existe cependant plusieurs astuces scientifiquement prouvées qui peuvent vous aider à consommer moins de calories. Ce sont des moyens efficaces pour perdre du poids, ainsi que pour prévenir tout prise de poids future. Voici 11 astuces pour perdre du poids…

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Les œufs pour maigrir : maigrir avec les oeufs c’est possible et efficace

(Nous parlons des oeufs BIO, bien entendu) Les œufs sont l’un des aliments les plus sains que vous pouvez manger. Ils contiennent de grandes quantités de protéines et de lipides de haute qualité, et plusieurs vitamines et minéraux essentiels. Les œufs ont également certaines propriétés uniques qui les rendent exceptionnellement utiles pour la perte de…

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