Les mudras sont des positionnements des mains qui ont pour but de permettre de mieux canaliser prana, l’énergie vitale, à travers le corps. En la faisant passer par certains chemins, on peut obtenir des résultats spécifiques.
Surabhi Mudra, le geste qui réalise les vœux est aussi parfois appelé Kaamdhenu Mudra et c’est un de ces gestes si particuliers.
Étapes :
- Surabhi Mudra est l’un des gestes de la main les plus compliqués à faire, en yoga. Voici les étapes à suivre, qui vous permettront de le faire correctement :
- Amenez le bout de l’annulaire de chaque main jusqu’au bout de l’auriculaire de la main opposée. Ils doivent se toucher.
- Ensuite, vous devez toucher le bout du majeur de chaque main avec l’index de l’autre main.
- Vos pouces devraient se frôler ou légèrement se toucher. Voici le geste qui réalise les vœux. Vous devriez faire ce mudra tous les jours, pendant au moins 30 à 45 minutes.
- Prenez autant de poses que nécessaire lorsque vous faites une longue séance de mudras.
Les bienfaits pour le corps :
Surabhi Mudra est considéré comme l’un des mudras les plus puissants, voire le plus puissant de tous.
- Il permet à celui qui le pratique de canaliser le pouvoir de tous les éléments présents dans le corps.
- Il aide à atteindre la paix mentale, une tranquillité complète ainsi qu’à améliorer la concentration.
- En plus, pratiquer le geste qui réalise les vœux régulièrement permet d’améliorer le fonctionnement du système digestif et de soulager les personnes qui souffrent de certains troubles de l’estomac.
Source et crédit photo :