Général ou Autre | Médecine générale | Sommeil
Description
Le sommeil est en fait un état naturel de lorganisme. Une personne a besoin de sommeil pour se développer, et se reposer, travailler et fonctionner aux paramètres optimaux. La créativité et la capacité de construire de nouvelles choses et à apprendre dépendent du sommeil. Son rôle nest pas encore complètement élucidé.
Les besoins de sommeil varient beaucoup selon lâge – de 18 heures pour un nouveau-né à 8 heures pour un adulte.
Causes et facteurs de risque
De plus en plus détudes montrent quil existe un lien important entre le sommeil et les problèmes de santé chroniques. Les troubles les plus courants qui affectent les paramètres du sommeil semblent être le diabète de type 2, en particulier celui non-contrôlé par linsuline, lhypertension, linsuffisance cardiaque congestive, les maladies pulmonaires ou les troubles dépressifs.
Par exemple, trop peu de sommeil semble influer sur la capacité du corps à utiliser linsuline, ce qui peut conduire au diabète. Le sommeil influe également la sécrétion de lhormone de croissance, qui est considérée comme étant impliqué dans le développement de lobésité. Ainsi, comme la quantité dhormone sécrétée diminue, le risque dobésité augmente. Lobésité apparait aussi parce que la privation de sommeil touche dimportants processus métaboliques, en particulier des hydrates de carbone, qui modifie le comportement alimentaire. À son tour, lobésité réduit le confort physique du patient et peut causer lapnée du sommeil, ce qui altère la qualité du sommeil.
Les experts recommandent que les adultes et les personnes âgées dorment en moyenne 7-8 heures par nuit. En vieillissant, le sommeil change de modèle. Il est vrai que les personnes âgées se réveillent souvent la nuit, et donc la durée totale du sommeil peut être plus faible, mais le besoin de sommeil est presque identique à celui des adultes plus jeunes….
