Les huiles essentielles ne sont pas seulement une synergie de molécules biochimiques qui agissent sur notre corps physiologique, elles ont également des répercussions sur les plans émotionnels et énergétiques. Tout d’abord parce que les odeurs nous renvoient à des souvenirs associés à des sensations ou à des émotions.
Lorsque nous respirons ces molécules aromatiques, celles-ci vont donc impacter notre cerveau et faire revivre des émotions vécues dans le passé, parfois enfouies profondément. Nous avons tous vécu ce genre de situation, qui nous reconnectent avec des sensations éprouvées pendant l’enfance par exemple. Ainsi certaines odeurs peuvent influencer notre désir, notre appétit bien-sûr mais aussi notre niveau de stress ou encore la régulation de nos hormones.
La médecine ayrurvédique ou la médecine chinoise utilisent les huiles essentielles pour leur pouvoir vibratoire en les appliquant sur les chakras qui sont de véritables carrefours énergétiques.
Certaines huiles essentielles sont spécifiquement adaptées pour booster votre énergie.
La menthe poivrée
L’HE de menthe poivrée est un très bon tonique général, qui agit sur les sphères physiques, psychiques et sexuelles, elle est hypertensive. Elle est stimulante dans les cas de fatigue physique et mentale.
Respirer 2 à 3 minutes plusieurs fois par jour.
En massage, 1 goutte associée avec 1cuillérée à soupe d’HV.
La marjolaine à coquille
Elle rééquilibre le système nerveux par son effet calmant et antidépresseur. Elle agit sur différents troubles nerveux qui affectent l’organisme, notamment la spasmophilie. Elle est intéressante pour les insomnies, l’anxiété, les grandes fatigues d’origine affective …
Dans un bain, 10 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
En massage plexus solaire, 2 à 5 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
A respirer 3 à 5 minutes plusieurs fois par jour.
Le ravintsara
Elle est idéale pour l’équilibre nerveux car elle aide à retrouver l’énergie, stimule le psychisme et apporte une aide intéressante dans les fatigues profondes qu’elles soient physiques ou nerveuses.
Dans un bain, 10 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
A respirer 3 à 5 minutes plusieurs fois par jour.
En massage plexus solaire ou sur les chaines musculaires latéro-vertébrales, 5 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
La lavande vraie
C’est l’HE du système nerveux. Elle apaise, console, réconforte et apporte la sécurité. Elle est hypotensive, antispasmodique et calmante. Elle apporte de l’aide en cas d’insomnie, stress, anxiété ou dépression.
Dans un bain, 10 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
A respirer 3 à 5 minutes plusieurs fois par jour.
En massage plexus solaire ou plante des pieds, 5 à 7 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
Elle est spécialement indiquée pour les enfants.
L’épinette noire
C’est une HE tonique et neuro-tonique. Elle est utile en cas de fatigue intense accumulée, d’épuisement physique et psychique. Elle régénère et contribue à récupérer un bon moral.
Dans un bain, 10 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
A respirer 3 à 5 minutes plusieurs fois par jour.
En massage en bas du dos, au niveau des surrénales, 3 à 5 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
Le pin sylvestre
L’HE de pin sylvestre est tonique, stimulante et énergisante, elle redonne du courage et de la volonté en cas de fatigue physique intense. Elle agit aussi sur la sphère nerveuse et sexuelle.
Dans un bain, 10 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
A respirer 3 à 5 minutes plusieurs fois par jour.
En massage, au niveau du plexus, 7 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
Le basilic exotique (ou tropical)
C’est une des huiles essentielles les plus antispasmodiques. Elle agit sur l’anxiété, l’insomnie et la spasmophilie.
Dans un bain, 10 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
A respirer 3 à 5 minutes plusieurs fois par jour.
En massage, au niveau du plexus, 3 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
Le citron
Cette HE agit sur les états de lassitude et de fatigues mentales, elle agit sur la fatigue générale et montre son intérêt dans les insomnies et les cauchemars.
A respirer 3 à 5 minutes plusieurs fois par jour.
En massage, au niveau du plexus ou de la plante des pieds, 5 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
Attention le citron est photo-sensibilisant, ne pas appliquer sur la peau si on pense s’exposer au soleil.
La bergamote
Cette HE est sédative, calmante du système nerveux, antispasmodique et apporte une aide intéressante en cas de troubles du sommeil.
Dans un bain, 10 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
A respirer 3 à 5 minutes plusieurs fois par jour.
En massage, au niveau du plexus, 3 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
Attention la bergamote est photo-sensibilisante, ne pas appliquer sur la peau si on pense s’exposer au soleil.
La camomille noble
Elle a des propriétés calmantes et équilibrantes, elle est très appréciée quand il y a eu un choc affectif et pour des personnes très sensibles au niveau de leurs émotions. Elle contribue à se libérer des addictions.
Dans un bain, 10 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
A respirer 3 à 5 minutes plusieurs fois par jour.
En massage, au niveau des carotides, du plexus ou du dos, le long des chaines latéro-vertébrales, 3 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
Le petit grain bigaradier
Cette HE apporte de la sérénité, elle est équilibrante du système nerveux, son odeur de fleur d’oranger apaise et aide au sommeil. Elle aide à lutter contre l’anxiété, la fatigue mentale, les palpitations et le stress.
Dans un bain, 10 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
A respirer 3 à 5 minutes plusieurs fois par jour.
En massage, au niveau du plexus, 7 gouttes diluées dans une cuillérée à soupe d’HV.
Article rédigé par Laurence Guillon
Naturopathe à Lille
Laurenceguillon.naturo@gmail.com
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