Comment les émotions influent sur notre santé

Quel est le lien entre nos émotions et notre santé ? Les explications et conseils de Latifa GALLO, coach de vie et sophrologue depuis 20 ans, et auteure de « Se libérer des émotions négatives» (Ed. Larousse) 1. Le lien entre système immunitaire et émotions Le psychologue Robert Adler a été le premier à découvrir que le…

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Comment relâcher le stress et l’anxiété par la respiration

Comment relâcher le stress et l’anxiété grâce à deux exercices de respiration simples et efficaces? Les conseils de Latifa GALLO coach de vie, sophrologue et auteure de « 50 règles d’or anti burn out » (ed Larousse) 1. LA COHÉRENCE CARDIAQUE : efficace en 5 minutes seulement Cette technique se base sur un exercice de respiration qui ralentit notre…

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