Quel est le lien entre nos émotions et notre santé ? Les explications et conseils de Latifa GALLO, coach de vie et sophrologue depuis 20 ans, et auteure de « Se libérer des émotions négatives» (Ed. Larousse) 1. Le lien entre système immunitaire et émotions Le psychologue Robert Adler a été le premier à découvrir que le […]
Comment les émotions influent sur notre santé Lire la suite »
Peut être vous inquiétez vous beaucoup de ce que les autres peuvent penser de vous. Vous êtes peut être mal à l’aise de retourner des articles au magasin ou encore de commander une pizza par téléphone. Vous voulez éviter les rassemblements sociaux. Vous avez peu ou pas d’amis proches du tout. Peut-être avez-vous refusé des promotions
Comment relâcher le stress et l’anxiété grâce à deux exercices de respiration simples et efficaces? Les conseils de Latifa GALLO coach de vie, sophrologue et auteure de « 50 règles d’or anti burn out » (ed Larousse) 1. LA COHÉRENCE CARDIAQUE : efficace en 5 minutes seulement Cette technique se base sur un exercice de respiration qui ralentit notre
Comment relâcher le stress et l’anxiété par la respiration Lire la suite »
Comment profiter de l’instant présent grâce à quelques exercices de méditation de pleine conscience? Les conseils de Latifa GALLO coach, sophrologue et auteure de « Petits exercices de méditation » » (ed Larousse) Pris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de notre temps à courir après lui. Nous sommes sur-sollicités
Comment vivre le moment présent avec la méditation pleine conscience? Lire la suite »
