Quelques consignes de base pour les soins beauté ayurvédiques
Le soir, avant de se coucher, il faut un massage des pieds, d’au moins dix minutes pour chaque pied. Le malai, la peau du lait bouilli, doit être doucement frotté sur le visage pendant dix minutes avant le coucher.
Au matin, le malai est simplement rincé avec de l’eau tiède. Les yeux doivent alors être lavés avec de l’eau fraîche de source ou de puits, à laquelle quelques gouttes d’eau de rose ont été ajoutées. Cela non seulement améliore la vue, mais rafraîchit aussi les yeux. L’eau de rose et l’eau fraîche ont un effet rafraîchissant, dont les yeux ont besoin pour se fortifier. Dans les traitements naturels, les yeux sont fortifiés par l’application de tampons froids et humides. Après que les yeux ont été traités, la crème beeswax peut être appliquée sur le visage.
Seules les crèmes faites d’herbes et d’huiles pures et de beeswax doivent être utilisées pour le visage; il faut s’abstenir d’appliquer les cosmétiques synthétiques et les sprays. Généralement, le visage doit être lavé avec de l’eau qui est plus fraîche que la température du corps. Quand on se baigne, on doit éviter de se mettre de l’eau chaude sur la tête, le visage et les yeux.
Soins de beauté: Les bains d’argile
Dans le traitement à base de bain d’argile, le corps est recouvert de la tête aux pieds d’une pâte d’argile humide. Juste avant qu’elle ne sèche complètement, l’argile est ôtée avec l’extrémité des doigts du masseur. Puis le corps est doucement frictionné. Quand aucune trace d’argile ne reste, le patient prend la posture du cadavre pendant 40 minutes. Cela est suivi par une friction de tout le corps avec de l’huile et une douche chaude.
L’Ubtan pour vos soins de beauté
L’ubtan est une pâte faite de noix ou de farine, à laquelle d’autres ingrédients, tels que de l’huile et des épices, sont incorporés. En Inde, l’ubtan est utilisé comme partie du massage cérémoniel donné avant le mariage. Les futurs mariés reçoivent chacun un massage avec ubtan dans leurs demeures respectives avant la cérémonie. Cela non seulement les aide à se relaxer, mais leur confère aussi un éclat sain.
Les savons que l’on trouve sur le marché font partir le plus souvent les huiles et les éléments chimiques naturels de la peau. Les savons dessèchent les pores. Parce que l’ubtan est fait à partir d’éléments naturels, nourrissants, il représente un moyen magnifique de nettoyer la peau, et on doit l’utiliser à la place du savon. Le curcuma qui fait partie de la composition d’ubtan fournit de l’iode sous une forme qui peut être directement absorbée par la peau. La farine et l’huile dans l’ubtan servent à nettoyer et à lubrifier. La farine de pois chiche est spécialement bénéfique pour la peau ; les huiles, en général, confèrent un éclat lisse, sain, à la peau.
Initialement, la pâte retire l’excès de chaleur du corps ou du visage. Après que la pâte a commencé à sécher, le mouvement de friction effectué pour l’ôter restaure la température normale du corps, augmente la circulation, et attire une énergie fraîche à la surface de la peau.
L’ubtan peut être appliqué au visage, à la partie supérieure du corps, ou au corps entier.
Après avoir enlevé la pâte d’un ubtan facial, arrosez le visage d’eau fraîche additionnée de quelques gouttes d’eau de rose. Puis rincez avec de l’eau chaude (qui peut contenir quelques gouttes de jus de citron fraîchement pressé, si on le désire). Après avoir tapoté à sec, appliquez avec douceur de la crème beeswax sur le visage.
Quand il s’agit d’un ubtan du corps, il faut prendre un bain avec de l’eau fraîche ou tiède, après enlèvement de la pâte. On peut ajouter du jus frais de citron à l’eau du bain. Pendant l’heure qui sépare l’ubtan du bain, on peut prendre un bain de soleil, si l’on est en hiver (dans les pays chauds, naturellement). Dans l’intimité d’un jardin intérieur, on peut profiter du soleil pendant la période _de relaxation, mais pas plus de vingt minutes.
Voici les recettes pour les différentes formules d’ubtan. Pour les cinq premières, mélangez les ingrédients et faites-en une pâte épaisse, ajoutant autant d’eau qu’il est nécessaire. Pour les formules 6 et 7 , les instructions sont données.
FORMULE UBTAN #1: POUR LE MASSAGE DE TOUT LE CORPS
Cette formule fournit assez pour un utban de tout le corps
- 1 1/2 cuillere à soupe d’huile de moutarde
- 4 cuillères à soupe de farine de pois chiche
- 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma
FORMULE UBTAN #2: POUR UNE PEAU ECLATANTE ET LISSE
Cette formule fournit assez de pâte pour couvrir le corps entier
- 11/ 2 cuillerée à soupe d’huile de moutarde ou d’amande
- 4 cuillerées à soupe de farine de pois chiche
- 1 cuillerée à café de poudre de curcuma
- 1 cuillerée à soupe de poudre de fénugrec
FORMULE UBTAN #3: POUR LES RHUMATISMES
Appliquez aux endroits douloureux
- 1 1/ 2 cuillerée à café d’huile d’olive
- 11/ 2 cuillerée à café de poudre de fenugrec
- 1/ 4 cuillerée à café d’huile de moutarde
- 1/ 4 cuillerée à café de poudre d’ail
- 4 cuillerées à soupe de farine de pois chiche
- 1 cuillerée à café de poudre de curcuma.
FORMULE UBTAN #4: POUR LES BOUTONS
Cette formule fournit assez pour plusieurs applications faciales. Appliquez directement sur Les boutons
- 1 1/ 2 cuillerée à café de pâte de chiraunji (noix)
- 1 1/ 2 cuillerée à café de peau d’orange séchée, réduite en poudre
- 1 1/ 2 cuillerée à café d’huile de noix de coco
- 1 cuillerée à soupe d’huile de germes de blé
- 1 cuillerée à café de poudre de tuméric
- 2 cuillerées à soupe de farine de pois chiche
- une pincée de poudre de camphre organique.
FORMULE UBTAN #5: POUR UN MASSAGE DE TOUT LE CORPS
Cette formule fournit assez pour Le corps entier
- 4 cuillerées à soupe de farine de pois chiche
- 2 cuillerées à soupe d’huile de moutarde ou d’amandes
- 1 cuillerée à café de poudre de curcuma
- 1 cuillerée à café de poudre de fenugrec
- 1 cuillerée à café d’huile de germes de blé
- 1/ 4 cuillerée à café d’huile de rose.
FORMULE UBTAN #6: POUR UN UBTAN FACIAL
Cette formule fournit assez pour une application faciale
- 1 cuillerée à soupe de pâte d’amandes
- 1 cuillerée à soupe de pâte de cajou
- 1 1/ 2 cuillerée à café de pâte de pistache
- 1 cuillerée à soupe de malai (peau de lait bouilli)
- 1 cuillerée à soupe d’huile de germes de blé
- 1 cuillerée à soupe d’eau de rose
- 1/ 4 tasse de pâte de lentille rouge
- de la farine de pois chiche (pour épaissir)
Trempez les amandes, les noix de cajou, et les pistaches épluchées séparément dans de l’eau toute la nuit. Au matin, filtrez chaque ensemble, et ôtez les peau des amandes. Avec un mortier et un pilon, faites la quantité de pâte requise pour chaque noix.
Mélangez tous les ingrédients jusqu’à ce qu’ils aient la consistance du yaourt. Pour épaissir, ajoutez un peu de farine de pois chiche.
Cette formule restera 24 heures dans le réfrigérateur; au-delà, la farine et la pâte de noix s’aigriraient. N’en préparez que pour le traitement.
FORMULE UBTAN #7: POUR DONNER DE L’ECLAT A LA PEAU
La méthode présentée pour préparer de la pâte ubtan est mentionnée dans un texte intitulé Vanaushadhi Chandrodaya. Cette recette permet de confectionner assez pour un ubtan de tout le corps.
- 1/ 4 tasse de graines de moutarde jaune ou blanche
- 2 tasses de lait
Mélangez les graines de moutarde et le lait dans une casserole, et faites chauffer jusqu’à ébullition. Baissez le feu, faites cuire à feu doux jusqu’à ce que le lait se soit complètement évaporé. Mettez les graines de moutarde bouillies au soleil, ou dans une pièce plus chaude, pour qu’elles sèchent. Quand elles sont tout à fait sèches, réduisez-les en poudre avec un mortier et un pilon, et mettez-les dans un pot en verre.
Pour un masque facial ubtan, mélangez trois cuillerées de graines de moutarde séchées au soleil avec une perire quantité de lait cru. Mélangez avec un mortier et un pilon jusqu’à ce que so i t formée une pâte de la consistance du yaourt.
Cette pâte restera 36 h dans le réfrigérateur. Après, la farine fermenterait.
FORMULE UBTAN #8: POUR NETTOYER LE VISAGE ET ENLEVER LES RIDES
- 1 citron pressé
- 1 cuillerée à soupe d’huile de germes de blé
- 1/ 4 tasse de farine de blé complet.
Mélangez le jus de citron avec l’huile de germes de blé. Ajoutez de la farine jusqu’à ce qu’une pâte de la consistance du yaourt soit formée. Faites-en un masque de beauté. Cette pâte sera conservée dans le réfrigérateur pendant 36 heures. Au-delà, la farine fermenterait.
