A quoi sert la sophrologie ?
Le mot sophrologie vient de sos-phren-logos, qui veut littéralement dire harmonie-conscience-étude. Ainsi, la sophrologie cherche à étudier la conscience humaine afin de permettre à l’individu d’atteindre une existence plus harmonieuse. Ceci se fait par des techniques de méditation corporelle précises qui lient le corps et l’esprit, afin de prendre en compte toute la réalité de la personne. Ainsi, la sophrologie ne sépare pas les aspects physiologiques et psychologiques du vécu, et considère que l’être humain est un tout logique et uni.
Ainsi, les méthodes utilisées par cette thérapie engagent aussi bien le corps que l’esprit : la respiration, la relaxation dynamique, la détente musculaire et la visualisation positive. Il s’agit d’aider le patient à prendre conscience de ses ressentis physiques et mentaux, dans l’optique de l’aider à atteindre un niveau optimal de santé et de bien-être. Ainsi, le but est de permettre à l’individu de mieux contrôler ses émotions, ses pensées et ses actions en élevant son état de conscience. En atteignant une conscience libérée, l’individu devient plus vigilant et parvient à maitriser ses réactions face à différentes situations. De fait, l’état recherché en sophrologie est à la fois un corps détendu et un esprit vigilant et concentré, capable de contrôler les différents comportements.
De plus, un des grands atouts de la sophrologie est que celle-ci se concentre sur l’autonomie de l’individu : ainsi, les techniques apprises lors des séances peuvent facilement être réappliquées au quotidien, permettant ainsi aux personnes d’utiliser les méthodes de relaxation dès qu’elles en ressentent le besoin. Ainsi, la sophrologie est particulièrement efficace dans l’accompagnement des problèmes liés au stress et aux angoisses, mais peut aussi aider les individus à surmonter des problèmes de confiance en soi, d’insomnie, de phobies, etc. Il s’agit donc d’une approche très complète et adaptée pour suivre des maux divers.
Sophrologue à Antibes : 2 sophrologues pour un accompagnement personnalisé
Patricia Decroix – Sophrologue à Antibes
Patricia voit la sophrologie comme une pratique qui permet à l’individu de s’adapter au monde et à la réalité qui l’entourent, dans le but de l’aider à vivre de manière plus heureuse et harmonieuse : de ce point de vue, la sophrologie est une thérapie tout à fait adapter à notre temps, qui cherche à aider les individus à mieux gérer les exigences d’un quotidien parfois mouvementé avec plus de sérénité. Il s’agit d’apprendre à l’individu à mieux accepter le contexte dans laquelle il se trouve, pour lui permettre d’avoir des réactions et comportements appropriés, plus favorables à son bonheur. Ainsi, elle cherche à donner aux individus les outils pour prendre le contrôle de leur vie. Dans cette optique, Patricia accompagne aussi bien les enfants, adultes et sportifs pour les aider à atteindre un réel développement personnel et une nouvelle paix intérieure face aux différents maux du quotidien. Ainsi, elle accompagne des problématiques telles que l’arrêt du tabac, la confiance en soi, la fatigue chronique, les troubles du sommeil, l’amélioration de soi, les névroses, l’hyperactivité, les phobies, les problèmes relationnels, le stress, les traumatismes et les accidents.
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Julien Giraud – Sophrologue à Antibes
Julien apporte du soutien à ses patients dans l’accompagnement de troubles divers – l’arrêt du tabac, la confiance en soi, les douleurs, les troubles du sommeil, l’amélioration de soi, les phobies, les traumatismes et accidents, les troubles de la peau et les troubles du comportement alimentaire. Ainsi, il s’agit d’un sophrologue qui applique sa thérapie dans toute la diversité des champs où elle peut se prouver utile, afin d’améliorer le quotidien de ses patients face à des problèmes bien différents. Exerçant depuis 7 ans, il a plusieurs années d’expérience derrière lui, ce qui lui permet d’offrir un accompagnement réellement en accord avec les besoins particuliers des individus : il s’agit d’offrir un soutien efficace et des techniques utiles pour permettre aux individus de devenir totalement autonomes dans la gestion de leur harmonie et de leur bien-être au quotidien. Ainsi, son cabinet est ouvert aux adultes souffrant de différents problèmes, qu’il guidera avec compréhension et bienveillance, au cours de séances où il mènera les individus vers le calme, la sérénité et l’écoute et la maîtrise de soi.
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Crédit photo : pexels.com
