Infection des sinus: symptômes et signes + 10 remèdes naturels

De nombreuses personnes souffrent d’infection des sinus ou de sinusite chaque année.

La sinusite est une inflammation, ou un gonflement, du revêtement des tissues des sinus menant à une infection.

Cela peut entraîner une accumulation de muqueuse et une sensation douloureuse.

Si vous avez déjà souffert d’une infection des sinus, vous savez à quel point celles-ci peuvent être désagréables- bien pires qu’un simple nez bouché.

Aux Etats-Unis ou nous parvenons à obtenir des chiffres, la sinusite est le cinquième diagnostic médical pour lequel des antibiotiques sont prescrits le plus fréquemment. La guérison de sinusites aiguës et chroniques coûte au pays plus de $11 milliards chaque année. Et cela n’inclue pas l’impact économique de l’absence de travail due à la maladie.

Malgré le fait que les antibiotiques sont très communs dans la guérison des infections des sinus, la majorité de celles-ci sont dues à des rhumes ou des virus. Elles s’amélioreront avec l’amélioration de la congestion nasale.

Heureusement, il existe une multitude de remèdes naturels pour traiter une infection des sinus, comme par exemple des aliments à manger (ou à éviter), des solutions salines en forme de spray, des huiles essentielles et des suppléments qui ont été scientifiquement prouvés comme étant des remèdes efficaces contre les infections des sinus.

Qu’est-ce qu’une infection des sinus ?

Les sinus, ou les cavités des sinus, sont des espaces creux par lesquels l’air passe à l’intérieur des os autour du nez. Une infection des sinus ou une sinusite arrive lorsque ces cavités deviennent gonflées ou enflammées. Normalement, vos sinus sont remplis d’air.

Lorsque les sinus sont bloqués et remplis de fluides, des germes (bactéries, virus, et champignons) peuvent se développer et causer une infection. Combien de temps durent les infections des sinus ? Cela dépend du type d’infection des sinus.

Une sinusite aiguë peut durer plus de deux semaines même avec un traitement approprié. Si votre infection des sinus dure plus de 10 à 14 jours, cela veut dire que vous avez probablement une sinusite bactérienne. Les sinusites chroniques durent bien plus longtemps – au moins 12 semaines ! Une sinusite chronique avec des polypes est une inflammation des sinus qui dure 12 semaines ou plus, et est associé avec les polypes nasales.

D’autres formes de sinusites chroniques sont liées aux allergies et à un septum dévié, et durent également 12 semaines ou plus. Les infections des sinus sont-elles contagieuses ? La réponse à cette question : tout dépend de ce qui l’a causée. Si un virus provoque une infection des sinus, alors ce virus peut se propager.

Cela veut dire que la personne contractant votre maladie (ce virus) aura sans doute un rhume, qui pourrait aussi devenir une infection des sinus, ou bien rester au stage de rhume. Si vous avez une infection des sinus due à un virus, il est possible que vous ayez été contagieux plusieurs jours avant que l’infection ne se déclare.

Les bactéries peuvent également causer des infections des sinus. Cela signifie que votre infection n’est pas contagieuse. Cependant, une infection des sinus provoquée par une bactérie est souvent plus intense et dure plus longtemps d’une infection virale.

Comment reconnaître quel type d’infection des sinus vous avez ?

Votre docteur sera incapable de vous dire si votre infection des sinus est virale ou bactérienne avec uniquement la connaissance de vos symptômes o grâce à un examen. La meilleure façon de savoir quelle est la cause de l’infection est la durée de celle-ci. Si l’infection est virale, elle devrait s’améliorer au bout de cinq à sept jours. Par contre, une infection bactérienne dure souvent ente sept et dix jours, voire plus, et l’infection peut empirer après sept jours.

Sinusite: Symptômes et signes

Beaucoup des symptômes d’infections des sinus se retrouvent dans les cas de sinusites aiguë ou chroniques.

Les symptômes communs d’une infection des sinus incluent :

Des sécrétions nasales épaisses, jaunes et malodorantes
Un nez bouché
Congestion
Nez qui coule
Pression dans les sinus ou douleur au niveau du visage et les yeux
Maux de tête (dans la zone du front)
Un rhume qui ne passe pas ou qui empire
Fatigue
Toux
Fièvre

Il est important de prendre en compte que ces symptômes peuvent avoir lieu lors d’un rhume. C’est lorsque ces symptômes durent plus de 10 jours qu’il est possible que vous ayez une infection des sinus. Si vous avez au moins deux de ces symptômes et/ou des sécrétions nasales épaisses, vertes ou jaunes, il est possible qu’il s’agisse d’une sinusite aiguë.

Avec la sinusite chronique, ces symptômes perdurent pendant 12 semaines ou plus, et vous pouvez avoir certains de ces symptômes :

Une sensation de congestion au niveau du visage
Présence de pus dans les cavités nasales
Nez qui coule ou une évacuation nasale incolore
Mauvaise haleine
Douleur dentaire
Sentiment de fatigue récurrent
Causes & facteurs à risque

Toutes les conditions sanitaires menant à un blocage des voies d’évacuation des sinus peuvent causer une infection des celux-ci, telles que :

Des infections respiratoires comme le rhume
Des allergies telles que le rhume des foins, la fumée de cigarette, l’air sec et la pollution
Une obstruction des cavités nasales ou des sinus, causée par la polype nasale, un septum dévié ou des éperons osseux
Une rhinite non-allergique (des symptômes ressemblant aux allergies mais sans cause connue) – Des changements dans la pression de l’air (dus par exemple à la nage ou à l’escalade à haute altitude)
Des infections dues à des problèmes dentaires
Une blessure physique des sinus
Bactéries, virus ou champignons

Les cinq bactéries causant des infections des sinus le plus communément sont : Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae, Moraxella catarrhalis, Staphylococcus aureus, et Streptococcus pyogenes.

Les facteurs à risque (qui dans certains cas coïncident avec les causes mentionnées) pour les infections des sinus sont :

Avoir de l’asthme
Surutilisation de décongestionnants nasaux
Nage ou plongées fréquentes
Escalade ou vol à des altitudes élevées
Des polypes nasales (des croissances/gonflements au niveau des passages nasaux)
une déviation osseuse aux niveau du nez, ou d’autres anomalies telles d’un septum dévié ou une fente palatine)
Infection dentaire
Exposition à la fumée de cigarette ou à la pollution de l’air
Grossesse
Reflux gastro-œsophagien (RGO)
Etre à l’hôpital, surtout si vous vous y trouvez pour une blessure à la tête ou si aviez besoin de l’insertion d’un tube dans votre nez (par exemple, un tube nasogastrique allant de votre nez jusqu’à votre estomac)

Traitement conventionnel

Pour une infection des sinus, beaucoup de docteurs recommandent des antibiotiques lorsque les symptômes durent pendant plus de 10 jours ou s’ils considèrent que l’infection est bactérienne.

Si votre infection des sinus est d’origine virale, vous n’avez absolument pas besoin de prendre des antibiotiques. L’amoxicilline est souvent prescrite pour des infections des sinus aigue sans complications. Beaucoup de docteurs utiliseront de l’amoxicilline acide clavulanique pour soigner une infection qu’ils pensent être causée par une bactérie car ce médicament est considéré comme efficace contre la majorité des espèces bactériennes pouvant causer des infections des sinus.

Beaucoup de docteurs recommanderont des corticostéroïdes nasaux, des décongestionnants, des médicaments pour la douleur, des antipyrétiques, des antihistaminiques, des mucolytiques, et d’autres médicaments.

Il est également crucial de savoir que beaucoup de docteurs continuent à prescrire des antibiotiques pour des infections virales, ce qui augmente le problème de la résistance aux antibiotiques.

10 remèdes naturels pour les infections des sinus

1. Les meilleurs aliments pour les infections des sinus

L’eau – une hydratation adéquate est la clé pour évacuer le virus de votre système. Essayez de boire au moins 235ml toutes les 2 heures.
Un Bouillon de poulet avec des légumes – Ce remède traditionnel de bouillon d’os aide à apaiser les cavités nasales et le système respiratoire, tout en apportant des minéraux importants.
Le Raifort – N’importe quelle personne ayant un jour mangé trop de raifort sait que celui-ci à une grande capacité à nettoyer les passages nasaux. Mélangez du raifort avec du citron pour rendre ses effets encore plus intenses.
Le Gingembre – Faites un thé au gingembre avec du miel pour aider à la récupération.
L’Ail et les oignons – Ces deux légumes aident à booster le système immunitaire.
Des Aliments riches en vitamine C – Consommer des aliments riches en vitamine C peut booster le système immunitaire et accélérer la récupération d’une sinusite.

2. Aliments & boissons à éviter

Le Sucre – Il diminue la quantité de globules blancs qui aident à combattre l’infection.
Les Jus de fruits – Même si le jus d’orange contient de la vitamine C, il n’en contient pas autant que des fruits ou légumes entiers. Si vous souhaitez boire du jus, diluez-le.
Les Produits laitiers – Le lait et ses dérivés produisent de la muqueuse donc il vaut mieux les éviter.
La Farine raffinée et les céréales – Toutes les céréales raffinées peuvent causer de la production de muqueuse.
Le Sel – Si vous ne consommez pas assez d’eau, le sel peut vous déshydrater et ralentir la guérison de vos sinus enflammés.

3. L’Huile d’origan

L’huile d’origan contient deux composants puissants, le carvacrol et le thymol, qui ont de forts pouvoirs antibactériens et antimycosiques. Il peut être conseillé 500 milligrammes d’huile d’origan quatre fois par jour. Pour les infections des sinus, vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile d’origan dans un grand bol d’eau bouillante. En faisant attention à ne pas vous brûler, mettez une serviette sur votre tête afin de créer une tente pour garder la vapeur à l’intérieur, fermez vos yeux et placez votre visage au-dessus du bol (à une distance prudente de l’eau chaude) et inhalez les vapeurs pendant quelques minutes. Ceci vous aidera à déboucher les passages nasaux et peut être répété plusieurs fois par jour.

4. L’Extrait de graine de pamplemousse

L’extrait de graine de pamplemousse a de fortes propriétés antivirales. Cela explique pourquoi il fait partie des ingrédients de beaucoup de sprays pour le nez et la gorge. Les polyphénols connus sous le nom de limonoïdes et naringinines sont les principaux composants des graines de pamplemousse étant considérés comme responsables de la destruction des infections. Je recommande d’utiliser d’un spray nasal à l’extrait de graine de pamplemousse quatre fois par jour.

5. La Vitamine C

La vitamine C est essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire, qui est le système protégeant le corps des infections et aide le corps à combattre les infections déjà présentes. La vitamine C est un antioxydant, et protège donc les cellules des dommages faits par les radicaux. Les radicaux se trouvent dans des choses qui sont souvent associées avec les infections des sinus, telles que la pollution de l’air et la fumée de cigarette. Je recommande 1,000 milligrammes de vitamine C trois fois par jour.

6. L’Ail

L’ail est un des meilleurs antibiotiques naturels. Puisqu’il n’est pas rare que les rhumes évoluent en infection des sinus, l’ail est une excellente méthode non seulement de guérir les infections des sinus, mais aussi les éviter. Dans une étude, des personnes prenaient soit des suppléments d’ail ou un placébo pendant 12 semaines pendant la période des rhumes (entre Novembre et Février). Les personnes ayant pris de l’ail avaient moins de probabilité d’avoir un rhume, et si elles avaient un rhume, elles s’en remettaient plus rapidement que les personnes ayant pris le placébo. Ceux n’ayant pas pris d’ail (le groupe placébo) avaient beaucoup plus de probabilité d’avoir un rhume pendant cette période de 12 semaines. Cette étude attribue cette capacité préventive de l’ail contre les rhumes à son composant actif, l’allicine. Pour une meilleure santé chez les adultes, l’Organisation Mondiale de la Santé recommande une dose journalière de deux à cinq grammes (environ une gousse) d’ail frais, 0.4 à 1.2 grammes d’ail séché, deux à cinq milligrammes d’huile d’ail, 300 à 1,000 milligrammes d’extrait d’ail, ou d’autres formules équivalant à entre deux et cinq milligrammes d’allicine.

7. L’Echinacée

L’échinacée est une plante qui aide votre corps à combattre les virus et les bactéries. Les herboristes professionnels recommandent souvent cette plante pour le traitement naturel des infections des sinus. Des études scientifiques ont prouvé que l’échinacée contient des substances actives antivirales et qui boostent le système immunitaire tout en réduisant la douleur et l’inflammation, ce qui est une combinaison parfaite pour le traitement des infections des sinus. L’idéal est de prendre un supplément d’échinacée dès les premiers signes de la maladie. Je recommande 1,000 milligrammes de deux à trois fois par jour.

8. L’Irrigation Nasale

L’irrigation nasale avec une solution saline peut également améliorer les problèmes de sinus et aider à nettoyer les passages nasaux. Le Canadian Medical Association Journal a publié une recherche démontrant que l’irrigation nasale peut éliminer certains symptômes de sinusite chronique et maintenir des résultats positifs sur une période de six mois. D’après Dr. Paul Little, un auteur reconnu et professeur à l’Université de Southampton, « En plus d’améliorer les symptômes des sinus, il y a eu une réduction des maux de tête, une réduction de l’utilisation de médicaments en vente libre, et les personnes ont expliqué qu’il était moins probable qu’elles contactent un médecin dans le futur lors d’une sinusite ».

9. Ajouter de l’humidité

Que ce soit par un humidificateur, en utilisant un spray à la solution saline, ou en restant dans une salle avec de la vapeur, ajouter plus d’humidité dans l’air peut réellement aider à réduire la congestion des passages nasaux. Je conseille de dormir avec un humidificateur lorsque vous avez une infection des sinus. Vous pouvez également acheter un spray naturel à la solution saline que vous pouvez utiliser plusieurs fois par jour. L’inhalation de vapeur est particulièrement efficace pour réduire les maux de têtes dus aux infections des sinus.

10. Les huiles essentielles

Pour déboucher naturellement les sinus, l’utilisation d’huile d’eucalyptus ou de menthe poivrée peut être très efficace. Ces huiles essentielles peuvent ouvrir naturellement les sinus, se débarrasser des muqueuses et éliminer les infections. Appliquez une goutte sur votre palais (à faire uniquement avec les huiles essentielles comestibles). Ensuite, buvez de l’eau. Une autre bonne idée est de diffuser des huiles essentielles dans l’air afin de les respirer. Ma recette maison de frottage par vapeur est également utile contre les infections des sinus.

Précautions

Si vos symptômes d’infection des sinus empirent ou vous ne voyez pas d’amélioration après entre 10 et 14 jours, consultez un docteur. Consultez toujours avec votre docteur avant de prendre des suppléments naturels si vous êtes enceinte, en train d’allaiter, avez des problèmes de santé, ou êtes en train de prendre des médicaments. Dernières Remarques Malheureusement, les infections des sinus sont très communes à l’heure actuelle. De même que l’utilisation injustifiée d’antibiotiques. N’oubliez pas que les antibiotiques n’ont absolument aucune efficacité lorsqu’il s’agit d’une infection virale des sinus (ce qui est le cas de la majorité d’entre elles). Prendre des antibiotiques peut avoir des effets nocifs sur votre corps, surtout lorsque vous les prenez alors qu’ils ne sont pas nécessaires. La majorité des infections des sinus peuvent être soignées par un traitement naturel des sinusites. Il y a énormément d’options naturelles qui sont non seulement efficaces, mais aussi abordables et faciles à faire dans le confort de votre domicile.