Actualité santé

Quand on est anxieux ou surchargé, on cherche souvent à “faire taire le mental”. Les Techniques d’Activation de la Conscience (TAC) proposent un virage : apprendre à réorienter l’attention et à activer la conscience d’une façon utile, pour retrouver une marge de manœuvre au lieu de subir la boucle anxieuse.¹ Le malentendu numéro 1 : […]

Ces derniers temps, beaucoup de personnes ne décrivent pas une peur précise… mais une tension diffuse, alimentée par l’actualité, le climat, et un sentiment d’insécurité. Ce n’est pas “être fragile”. C’est souvent une réaction humaine à un environnement perçu comme instable. L’enjeu : retrouver du calme réaliste, sans s’anesthésier ni se raconter d’histoires. Vous êtes

Dans le 16ème arrondissement de Paris, Adeline Paolini est praticienne EMDR Paris reconnue pour accompagner des personnes qui ont perdu le goût de vivre vers une véritable renaissance. Sa force : avoir elle-même vaincu la dépression et l’anxiété grâce à l’EMDR, pour en faire sa mission de vie. C’est un mardi matin de janvier 2026

Vous n’êtes pas “trop sensible”. Vous êtes trop exposé. À des flux d’infos anxiogènes, à la comparaison permanente, à l’urgence fabriquée. La tête froide, aujourd’hui, ce n’est pas un trait de caractère : c’est une compétence de protection cognitive. Le piège : croire que “rester informé” va vous rassurer Scène classique : vous ouvrez votre

L’hypnose pour la surcharge mentale à Fribourg connaît un essor remarquable avec Fabienne Vauthey. Dans son cabinet de Rossens, cette hypnothérapeute diplômée accompagne les femmes débordées vers une légèreté retrouvée. Son approche unique « C.L.E. » (Clarté, Légèreté, Équilibre) révolutionne la prise en charge du stress chronique et de l’épuisement mental. C’est par un après-midi d’automne 2025

Quand la vie semble se rétrécir Il y a des moments où la vie ressemble à une pièce sans fenêtres. Nous répétons les mêmes gestes, les mêmes pensées, comme si le temps s’était figé. Ces automatismes, qui nous ont parfois protégés dans le passé, deviennent à la longue des prisons intérieures. Un stress persistant, une

La thérapie crânio-sacrée à Genève prend une nouvelle dimension avec María Pérez Gálvez. Dans son cabinet de Carouge, cette thérapeute espagnole transforme la vie de femmes épuisées par des douleurs que la médecine traditionnelle peine à soulager. Son secret ? Écouter ce que le corps essaie vraiment de dire. C’est un matin d’août 2025 que

Du 4 au 6 juillet 2025, Paris devient la capitale mondiale de la santé intégrative à l’occasion du 9ᵉ Congrès Mondial ICNM (International Congress of Naturopathic Medicine). Un rendez-vous incontournable pour les professionnels de la santé naturelle : thérapeutes, praticiens et chercheurs venus des quatre coins du globe. Organisé dans le cadre prestigieux de l’Hôtel

Dans notre quête pour un sommeil réparateur, l’oreiller joue un rôle important mais souvent négligé. En effet, un oreiller adapté ne se contente pas de soutenir notre tête, il peut transformer notre expérience de sommeil et, par conséquent, notre qualité de vie. Un oreiller ergonomique peut réduire les douleurs cervicales, améliorer la posture et favoriser

Dans notre quotidien, l’ergonomie joue un rôle pour améliorer notre qualité de vie. Elle se définit par l’adaptation des outils à nos besoins physiques et mentaux afin d’optimiser notre bien-être et notre performance. Que ce soit au travail, à domicile ou dans les espaces publics, une bonne ergonomie peut avoir un impact significatif sur notre