Dans le 16ème arrondissement de Paris, Adeline Paolini est praticienne EMDR Paris reconnue pour accompagner des personnes qui ont perdu le goût de vivre vers une véritable renaissance. Sa force : avoir elle-même vaincu la dépression et l’anxiété grâce à l’EMDR, pour en faire sa mission de vie.
C’est un mardi matin de janvier 2026 que je pousse la porte du 11 rue Degas, dans le calme feutré du 16ème arrondissement parisien. L’atmosphère y est apaisante et chaleureuse. Adeline m’accueille avec un sourire bienveillant.
Le déclic qui a tout changé : la découverte de l’EMDR Paris
L’histoire commence par une douleur. Pendant des années, Adeline a porté le poids de la dépression, de l’anxiété et de peurs qui empoisonnaient son quotidien. « Je passais mes journées en mode survie », se souvient-elle. « Je faisais semblant de sourire, alors qu’au fond de moi, je ressentais une tristesse incommensurable. »
Comme beaucoup, elle a longtemps refusé de demander de l’aide. D’une part par peur du jugement, d’autre part parce qu’elle ne faisait plus confiance aux thérapies classiques. En effet, elle a rencontré de nombreux professionnels avant de créer enfin un lien thérapeutique avec une praticienne en EMDR. « Je savais que je ne pouvais pas m’en sortir seule, mais j’avais besoin d’un thérapeute qui me donne confiance en lui et en la vie », lâche-t-elle avec un sourire.
Elle vivait avec une boule au ventre permanente, de fortes angoisses et des phobies qui l’empêchaient d’avoir une vie sociale. « Je me refermais sur moi-même. J’avais cette sensation de ne pas avoir de place, d’être incomprise et d’être coincée dans ma vie. »
La rencontre avec l’EMDR : un tournant décisif
Finalement, sur les conseils avisés de son médecin traitant, elle a accepté de se faire accompagner. « Ma thérapie EMDR a changé ma vie », confie-t-elle. « J’ai découvert qu’on a tous des ressources inestimables en nous. Que les émotions qu’on ressent ne sont pas notre personnalité, qu’elles nous traversent uniquement et qu’on peut s’en défaire. »
Après quelques mois de suivi, Adeline n’était plus la même personne. « Je me sentais enfin libre, légère et vivante. » C’est alors que la révélation s’est produite. « Je voyais autour de moi des personnes souffrir comme j’avais souffert. Des gens prisonniers de leur passé et de leurs émotions. C’était devenu une évidence : je devais les aider. »
C’est pourquoi, à plus de 35 ans, elle a tout abandonné pour reprendre des études. Une reconversion totale vers la psychologie, l’EMDR, l’hypnose régressive, les constellations familiales, la psychogénéalogie et la théorie polyvagale. « D’avoir traversé toutes ces épreuves n’était pas un hasard. Je devais expérimenter cet état pour pouvoir aider au mieux les autres. Je suis la preuve vivante qu’on peut s’en sortir. »
L’approche « Nouveau Départ » : une thérapie EMDR Paris en trois phases
Dans son cabinet situé au 11 rue Degas dans le 16ème arrondissement, Adeline est aujourd’hui reconnue comme l’une des praticiennes EMDR Paris les plus engagées auprès des personnes en souffrance. En téléconsultation partout en France également, elle a développé son accompagnement « Nouveau Départ » — une méthode qui aborde la guérison des blessures émotionnelles et traumatismes en trois phases essentielles.
Pour en savoir plus sur sa pratique : EMDR Paris 15 · EMDR Paris 17 · EMDR Boulogne-Billancourt · EMDR Neuilly-sur-Seine
« On ne peut pas juste « gérer » ses émotions ou « apprendre à vivre avec » », explique cette spécialiste en EMDR. « Il faut aller à la racine pour comprendre d’où vient cette souffrance. Et libérer ce qui a été enfoui, pour enfin renaître. »
« Je connais cette sensation d’être emprisonné dans sa vie et dans sa tête. Cette sensation insupportable de ne plus être soi-même. L’épuisement de faire semblant d’aller bien. »
Phase 1 – Explorer et analyser : mettre des mots sur l’invisible
« Beaucoup de personnes arrivent en disant : « Je ne vais pas bien, je n’en peux plus, la vie me semble insupportable. » Mais quand je leur demande ce qui, précisément, les fait souffrir, elles ne savent pas toujours quoi répondre. »
La première phase consiste à identifier et analyser en profondeur ce qui a été vécu. « Dans un cadre sécurisant et bienveillant, je les accompagne dans cette introspection. On explore ensemble leurs blessures émotionnelles, leurs traumatismes, leurs peurs ancrées depuis l’enfance parfois. Cette étape permet de faire le choix de guérir ET de faire ce qu’il faut pour. »
Laurence C. témoigne : « Une séance avec Adeline a suffi à débloquer et surtout à me faire prendre conscience de mes peurs ancrées depuis des années. »
Phase 2 – Reprendre son pouvoir : se détacher de la douleur
« Une fois cette prise de conscience effectuée, on travaille à restaurer l’estime de soi et à reconnaître sa valeur. Grâce à des techniques comme l’EMDR, l’hypnose régressive ou la théorie polyvagale, on débloque définitivement ce qui doit l’être, autant dans le corps que dans l’esprit. »
« On ne peut pas changer ce qui s’est passé. Mais on peut changer la façon dont ça nous affecte aujourd’hui. »
Amandine M. témoigne : « J’ai fait 3-4 séances DTMA et ça m’a beaucoup aidé. J’ai su débloquer des choses qui dataient de mon enfance. Grâce à Adeline j’ai gagné confiance en moi, je sais enfin ce que je veux et surtout je m’écoute et me respecte enfin ! »
Phase 3 – Se libérer définitivement : la renaissance
« La dernière étape est une véritable renaissance. La personne découvre qu’elle mérite d’être aimée, que tout est possible et qu’une nouvelle image d’elle-même émerge. On matérialise le travail effectué en mettant en place des actions pour opérer des changements concrets dans la vie. »
L’accompagnement « Nouveau Départ » s’étale sur 3 mois avec des consultations hebdomadaires d’1h à 1h30, soit 18h de suivi thérapeutique. Adeline intègre également des ressources personnalisées disponibles à vie et une disponibilité par message WhatsApp pendant toute la durée de l’accompagnement.
« Mon objectif n’est pas de créer une dépendance. Je veux que chaque personne reparte avec des outils qu’elle peut utiliser seule pour continuer son chemin de guérison. »
Des transformations réelles grâce à l’EMDR Paris
Avec une note de 5 étoiles sur 13 avis vérifiés, les témoignages illustrent l’efficacité de son accompagnement en EMDR à Paris.
Charlotte V. – Transformation en 2 mois : « Sur deux mois de temps, je me suis transformée, métamorphosée. Grâce à ton aide, tes conseils judicieux et ta clairvoyance, j’ai pu réaliser un travail en profondeur sur mes blessures qui m’accompagnaient depuis de nombreuses années. Aujourd’hui, je me sens beaucoup plus légère et libérée. Adeline est, à mes yeux, une pépite qui vous permettra d’avancer sur votre chemin de guérison. »
Quentin D. – Guérison de traumatismes d’enfance : « Son accompagnement m’a littéralement changé la vie. Au fond du fond j’ai fait appel à ses services, et je ne regretterai jamais ! J’ai pu guérir de nombreux traumatismes de mon enfance. Foncez, vous ne le regretterez pas ! »
Des résultats durables, pas seulement un soulagement passager
Laurence B. – Libération d’une angoisse en une séance : « C’était la première fois que je faisais une séance d’EMDR. Grâce à l’écoute, la bienveillance et le professionnalisme d’Adeline, j’ai pu remonter à un traumatisme datant de ma petite enfance et le traiter. Je me sens apaisée et libérée. »
Smail A. – Accompagnement vers l’indépendance : « Psychopraticienne d’une grande délicatesse. On se sent très à l’aise pour parler de soi dans un cadre très bienveillant, sans jugement. On sent réellement qu’elle nous guide vers une indépendance personnelle. »
De plus, ce qui frappe dans l’ensemble de ces témoignages, c’est leur point commun : une transformation profonde et durable, et non un simple soulagement temporaire. Ainsi, Audrey M. confirme : « Ma problématique était bien ancrée et présente depuis des années. Le travail avec Adeline a été bénéfique et a fonctionné ! Je recommande à 100% ! »
Pourquoi consulter un praticien EMDR Paris en 2026 ?
En ce début d’année 2026, Adeline observe une réalité préoccupante depuis son cabinet de thérapie EMDR Paris. « Les personnes arrivent dans un fort état d’épuisement émotionnel. Ce n’est plus juste du stress ou une déprime passagère. C’est une sensation de vide intérieur et d’être écrasé sous un poids qui immobilise totalement. »
Des profils variés, une souffrance commune
En effet, dans son cabinet, elle accompagne des profils très variés : le jeune actif du 15ème qui développe des attaques de panique avant ses réunions, la trentenaire de Neuilly-sur-Seine qui ne dort plus depuis des mois à cause de l’anxiété, l’entrepreneur de Boulogne-Billancourt paralysé par des phobies après un traumatisme, la mère de famille du 17ème qui porte le poids de blessures d’enfance, ou encore la consultante en téléconsultation depuis le sud de la France souffrant de stress post-traumatique.
Malgré ces différences de profil, tous partagent le même point de rupture. « Ce qui les a tous poussés à consulter, c’est que cette situation n’est plus tenable. Ils se sentent incompris, pensent qu’ils ne méritent pas d’être aimés. Alors qu’ils souhaiteraient une vie épanouissante et des relations équilibrées. »
L’EMDR Paris : un outil scientifiquement reconnu pour les traumatismes
Si l’EMDR rend encore sceptiques certaines personnes, les recherches scientifiques valident pourtant pleinement son efficacité dans le traitement des traumatismes et du stress post-traumatique. Reconnue par l’OMS et l’INSERM, cette approche thérapeutique permet de retraiter les souvenirs traumatiques en stimulant les capacités naturelles de guérison du cerveau, en modifiant les schémas neuronaux — c’est ce qu’on appelle la neuroplasticité.
Comment se déroule concrètement une séance d’EMDR ?
« L’EMDR permet d’accéder à la mémoire traumatique », explique Adeline. « On retraite les souvenirs douloureux pour en détacher toutes les émotions négatives qui y sont reliées. Par ailleurs, le consultant est conscient à chaque instant pendant la séance. Ce n’est pas de l’hypnose. »
Contrairement aux idées reçues, l’EMDR ne consiste pas à oublier l’événement. « En réalité, on transforme la façon dont le cerveau a stocké ces souvenirs. Ainsi, après le traitement, la personne peut se rappeler l’événement sans ressentir les émotions qui y étaient associées. »
Fabienne B. témoigne : « Ces séances m’ont libéré de beaucoup de blocages et m’ont fait un bien fou. Jamais je n’aurais pensé me libérer autant. Merci Adeline pour ton écoute, ta disponibilité et ta bienveillance. »
Un cabinet EMDR Paris ouvert à toute la région
Installée au 11 rue Degas, Paris 16, Adeline Paolini propose une thérapie EMDR Paris accessible à des personnes de toute la capitale et de sa proche banlieue. Ainsi, ses consultations attirent des clients du 15ème, du 17ème, de Neuilly-sur-Seine, de Boulogne-Billancourt, d’Île-de-France et de toute la France grâce aux téléconsultations, qui apportent les mêmes effets thérapeutiques que les consultations en présentiel.
Un cabinet accessible, dans un cadre apaisant
Son cabinet est facilement accessible en transports en commun : métro ligne 10, stations Mirabeau ou Église d’Auteuil. Il offre en outre un calme rare à Paris, propice à la reconnexion à soi.
« L’environnement du 16ème permet de vraiment couper avec le rythme effréné de la vie parisienne. C’est ce qui permet de se poser, d’écouter ce que son corps dit, et de commencer ce travail de libération. »
Un message d’espoir
En fin d’entretien, Adeline livre le message qu’elle souhaite transmettre aux personnes qui se reconnaissent dans ces mots :
« Si tu te sens épuisé et seul, si tu as cette boule au ventre permanente, si tu penses que ta vie ne mérite pas d’être vécue, si tu te sens vide à l’intérieur… Sache que ce n’est pas une fatalité. Je suis la preuve vivante qu’on peut s’en sortir. »
« Cette légèreté que tu as peut-être oubliée existe toujours en toi. Elle n’attend qu’une chose : que tu t’autorises à la retrouver. Les mauvais moments ne sont jamais définitifs. Pour y mettre fin, il faut oser aller de l’avant, un pas après l’autre. Ta nouvelle vie t’attend, il suffit de le décider. »
Informations pratiques
Adeline Paolini – Psychopraticienne & Praticienne EMDR
Consultations : Présentiel Paris 16 (mardi 9h-20h) · Téléconsultation (lun, mer, jeu, ven, 9h-18h) Zones : Paris 15, 16, 17 · Neuilly-sur-Seine · Boulogne-Billancourt · Île-de-France · France entière Appel découverte gratuit : 30 minutes Spécialités : EMDR & Traumatismes · Hypnose Régressive · Constellations familiales · Psychogénéalogie · Stress Post-Traumatique · Troubles Anxieux · Dépression
Les approches thérapeutiques mentionnées dans cet article sont complémentaires et ne se substituent pas à un suivi médical. Consultez toujours votre médecin pour tout problème de santé. L’EMDR, l’hypnose régressive, la DTMA et les autres pratiques citées sont des pratiques de bien-être complémentaires. Le maintien du suivi médical est obligatoire. Art. L4161-1 CSP respecté.
