Shunya Mudra : le geste du ciel (explications et vidéo)
Les Mudras sont des positionnements des mains qui se sont développés en Inde et qui sont utilisés depuis très longtemps. Ils sont indissociables de la forme de yoga qui vise à soigner et à guérir. Les mudras sont censés fonctionner en rééquilibrant les cinq éléments présents dans le corps.
Shunya Mudra est aussi parfois appelé le geste du néant. Shunya peut vouloir dire “ciel” ou “zéro” en Sanskrit. Le geste du ciel est censé agir sur l’élément de l’éther, présent dans tout espace.
Étapes :
- Pliez le majeur pour que le bout de ce doigt touche le pouce.
- Pliez ensuite votre pouce pour appuyer un peu plus sur le majeur, en dessous de l’ongle. Tous les autres doigts doivent être tendus vers le ciel.
- Ce Mudra peut être pratiqué pendant 45 minutes de suite par jour, ou bien en trois sessions de 15 minutes chacune.
- Le Shunya Mudra se fait avec les deux mains en même temps.
Les bienfaits pour le corps :
- Ce mudra est très efficace pour contribuer à traiter les problèmes d’ouïe.
- Il peut aussi être utilisé pour combattre les douleurs aux oreilles, l’impression d’entendre un sifflement aigu ainsi que la perte d’audition, même si elle est peu importante et jusqu’à la surdité.
- Il pourrait aussi aider à se débarrasser du mal des transports et des vertiges.
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